Mengatasi Pengapuran Tulang – Seiring bertambahnya usia, Anda cenderung lebih rentan mengalami pengapuran tulang. Dalam dunia kedokteran, pengapuran tulang disebut juga dengan Osteoarthritis (OA). Osteoartritis adalah masalah sendi kronis yang disebabkan oleh keausan tulang rawan sehingga menyebabkan tulang-tulang pada sendi saling bergesekan. Kondisi ini tentunya dapat menyebabkan nyeri atau kaku pada persendian Anda sehingga dapat mengganggu aktivitas Anda sehari-hari.
Pengapuran tulang atau osteoartritis bisa terjadi pada usia muda, dan gejalanya biasanya muncul di atas usia 45 tahun. menurut data dari
Mengatasi Pengapuran Tulang
Gejala OA muncul secara bertahap dan dapat memburuk seiring berjalannya waktu. Anda mungkin mengalami beberapa gejala berikut:
Jual Obat Pengapuran Sendi Dan Tulang Lutut Aman Untuk Lansia, Osteoarthritis, Atasi Sendi Bengkak, Penghilang Taji / Benjolan Pada Tulang Dengan Herbal Lami Bio Squalene Softgel Asli 100% Original
Jika gejalanya masih relatif ringan, cobalah perawatan mandiri di rumah untuk meringankan rasa sakitnya. Berikut beberapa tips penanganan OA lutut, antara lain:
Jika nyeri berlanjut dalam jangka waktu lama dan tidak mereda, segera konsultasikan ke dokter spesialis. Untuk penanganan lebih lanjut, Anda dapat berkonsultasi dengan sekelompok dokter di klinik. Kami memiliki metode pengobatan terbaru yaitu ablasi frekuensi radio, injeksi steroid, dan injeksi PRP.
Di masa lalu, dokter melakukan pemeriksaan fisik ekstensif untuk mendiagnosis penyakit ini. Tes tambahan seperti X-ray, CT atau MRI biasanya diperlukan untuk menegakkan diagnosis.
Anda bisa langsung datang ke klinik Lamina Pain & Spine Center Mampang dan RS SMC di Gedung Amanyak, Pluit. Anda dapat berkonsultasi secara online atau menghubungi melalui WhatsApp. Kalsifikasi tulang adalah kelainan medis yang menyebabkan radang sendi. Oleh karena itu pengapuran tulang harus ditangani dengan baik, jika tidak maka akan menimbulkan masalah dalam kehidupan sehari-hari. Apa penyebab, gejala dan cara mengatasi pengapuran tulang? Ini artikelnya!
Begini Cara Mengatasi Penyebab Pengapuran Tulang
Menurut situs Mayo Clinic, osteoartritis, atau pengapuran tulang, adalah jenis radang sendi yang paling umum. Menurut repositori.unimus.ac.id, pengapuran tulang merupakan gangguan kesehatan degeneratif yang menyebabkan kekakuan dan pembengkakan pada persendian. Kalsifikasi tulang juga digambarkan sebagai penyakit sendi degeneratif yang melibatkan hilangnya tulang rawan sendi.
Ini merusak tulang rawan, yang menyebabkan nyeri pada persendian tangan, leher, punggung, pinggul dan lutut, seringkali menimbulkan nyeri. Gejala ini dirasakan saat menaiki tangga atau duduk.
Usia merupakan penyebab pertama terjadinya pengapuran tulang. Pasalnya, lansia lebih rentan terkena osteoartritis karena penuaan berdampak pada kesehatan organ tubuh.
Jenis kelamin bisa menjadi faktor risiko. Wanita lebih rentan terkena osteoartritis dibandingkan pria karena hormon dari masing-masing jenis kelamin. Hormon estrogen yang dimiliki wanita dan berhubungan dengan pengapuran tulang akan menurun saat memasuki tahap menopause sehingga terjadi pengapuran tulang.
Penyebab Pengapuran Tulang Belakang Di Usia Muda, Apakah Bisa Disembuhkan?
Kelebihan berat badan berkontribusi terhadap perkembangan osteoartritis dalam beberapa cara. Semakin berat Anda, semakin tinggi risikonya. Meningkatnya beban memberikan tekanan ekstra pada sendi yang menahan beban seperti pinggul dan lutut. Selain itu, jaringan lemak menghasilkan protein yang dapat menyebabkan peradangan berbahaya di dalam dan sekitar sendi.
Cedera akibat olahraga atau kecelakaan dapat meningkatkan risiko osteoartritis. Bahkan cedera yang terjadi bertahun-tahun lalu dan sepertinya sudah sembuh dapat meningkatkan risiko osteoartritis.
Jika pekerjaan atau olahraga yang Anda lakukan berulang kali memberikan tekanan pada sendi, pada akhirnya Anda mungkin terkena osteoartritis.
Beberapa orang terlahir dengan kelainan sendi atau tulang rawan yang rusak. Kelainan seperti ini tentu saja merupakan predisposisi terjadinya osteoartritis.
Obat Alami Pengapuran Tulang Sendi
Terakhir, penyebab pengapuran tulang adalah penyakit metabolik. Ini termasuk diabetes dan kondisi dimana terdapat terlalu banyak zat besi dalam tubuh (hemochromatosis).
Kecacatan adalah risiko pertama pengapuran tulang. Dampak terburuknya, jika tidak segera diobati, osteoartritis dapat menyebabkan kecacatan pada orang dewasa. Hal ini mudah terjadi jika pengapuran tulang dirasakan dalam jangka waktu lama, seperti dikutip Line.com.
Selain itu, pengapuran tulang kemungkinan akan menyebabkan nyeri, bengkak, dan kaku pada persendian sehingga dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Seperti dikutip dari situs Hermina Hospitals, seseorang juga mengalami kelemahan otot sehingga sulit untuk duduk, berjalan, dan menaiki tangga.
Dalam beberapa kasus, pengapuran tulang menyebabkan kecemasan dan depresi. Bila hal ini terjadi, maka seseorang akan sulit menjalani kesehariannya dengan tenang, tanpa rasa khawatir dan cemas.
Penyebab Pengapuran Tulang, Gejala, Dan Cara Mengatasinya
Metode pertama adalah terapi fisik. Terapi ini dilakukan dengan tujuan membantu penderitanya agar mampu beraktivitas lebih baik dan tidak bergantung pada orang lain.
Karena obesitas dapat menyebabkan pengapuran tulang, penurunan berat badan melalui pola makan dapat digunakan untuk mengatasi hal ini. Pola makan meningkatkan fungsi persendian yang awalnya menyebabkan nyeri.
Selain itu, pengapuran tulang bisa Anda atasi dengan olahraga teratur. Olahraga teratur mengurangi rasa sakit dan kaku akibat pengapuran tulang karena olahraga membuat tubuh tetap aktif sekaligus membangun otot, kekuatan, dan kekuatan sendi.
Untuk meredakan nyeri jangka pendek, Anda bisa mencoba sejumlah obat yang dijual bebas, seperti parasetamol dan krim capsaicin. Rasa sakit yang teramat sangat bisa diredakan dengan mengonsumsi parasetamol, sedangkan capsaicin digunakan langsung untuk menggosok area yang bermasalah.
Kunci Penanganan Spondilosis Servikal Pengapuran Leher
Cara yang pertama adalah dengan berolahraga secara teratur untuk menjaga kebugaran dan memperkuat otot dan persendian. Anda bisa mencoba olahraga renang dan bersepeda yang melatih persendian dan otot kaki.
Pastikan postur tubuh Anda selalu dalam kondisi baik. Situs web NHS mengatakan untuk menghindari posisi dan postur yang sama dalam jangka waktu yang lama.
Artikel ini membahas tentang penyebab pengapuran tulang, cara mengatasi dan mencegahnya. Sekarang Anda sudah paham apa itu pengapuran tulang bukan? Untuk mengatasi pengapuran tulang, berbagai makanan dapat membalikkan pengapuran tulang dan mengurangi risiko kerusakan organ lain di tubuh.
Selain proses penuaan, pengapuran tulang dalam beberapa kasus dapat disebabkan oleh cedera, kelebihan berat badan, aktivitas berat, dan makan berlebihan.
Cara Mencegah Pengapuran Tulang, Agar Tulang Tetap Kuat Di Usia Lanjut
Selain itu, pemberian obat pereda nyeri dan penggunaan alat bantu yang memudahkan pasien dalam beraktivitas dapat menjadi solusi untuk menghilangkan pengapuran pada tulang.
Makanan ini tinggi serat sehingga baik untuk kesehatan jantung dan cocok untuk penderita pengapuran tulang.
Makanan tersebut mengandung kolagen yang sangat baik untuk kesehatan tulang pasien dan juga mengurangi pembengkakan lutut.
Makanan untuk menghilangkan pengapuran tulang selanjutnya adalah ikan salmon dengan kandungan omega 3 yang mampu menghilangkan peradangan pada tubuh.
Jual Susu Pengapuran Tulang Terlengkap & Harga Terbaru Agustus 2023
Buah-buahan seperti jeruk, anggur atau apel merupakan makanan pencegah pengapuran tulang karena mengandung vitamin C yang dapat memperkuat tulang.
Pasien sebaiknya menghindari makan dan minum makanan dan minuman yang dapat meningkatkan pengapuran tulang, seperti keju, acar, roti gandum, pasta, dan alkohol.
Tujuannya adalah untuk memudahkan pasien dalam menggunakan layanan fisioterapi dengan menelepon ke rumah, terutama bagi pasien yang berisiko tinggi selama bekerja.
Keuntungan tambahan dari fisioterapi di rumah adalah layanan yang lebih personal, penghematan waktu dan lingkungan yang lebih nyaman, sehingga perawatan pasien lebih efisien.
Obat Pengapuran Sendi Lutut Apakah Ada Di Apotik? » Klinik Patella
Memberikan layanan fisioterapi home care atau fisioterapi telepon di berbagai wilayah Indonesia antara lain terapi okupasi, terapi olahraga, terapi manual modalitas dan lainnya. Kalsifikasi tulang dapat ditentukan sebagai akibat dari pengendapan kalsium. Dalam dunia medis, pengapuran tulang disebut juga dengan osteoartritis karena dikaitkan dengan masalah sendi kronis. Osteoartritis paling sering terjadi pada tulang besar yang bertugas menopang berat badan, seperti tulang belakang, lutut, pinggul, dan pergelangan kaki. Pengapuran tulang memiliki banyak gejala, seperti nyeri sendi, kekakuan sendi, dan kesulitan berjalan. Ada beberapa cara yang bisa dicoba untuk mengurangi gejala pengapuran tulang, antara lain:
Kelebihan berat badan atau obesitas diyakini dapat mempengaruhi kesehatan sendi. Terutama pada persendian kaki, karena harus menahan beban tubuh yang berlebihan. Penggunaan sendi yang berlebihan tentu dapat meningkatkan kejadian osteoartritis. Jadi, jika Anda menderita pengapuran tulang, ada baiknya segera hentikan dengan menurunkan berat badan. Menurunkan berat badan juga mengurangi nyeri pada kaki, lutut, dan persendian lainnya.
Olahraga teratur sangat penting untuk memperkuat otot-otot di sekitar sendi yang mengalami pengapuran. Olahraga dapat membuat persendian lebih stabil sehingga mengurangi keparahan pengapuran. Olahraga ringan seperti jalan kaki dan berenang sangat dianjurkan untuk melawan pengapuran. Anda juga bisa melakukan yoga untuk meningkatkan kelenturan sendi. Latihan harian selama 20-30 menit dapat dilakukan untuk melawan pengapuran tulang.
Pengapuran tulang akibat osteoarthritis menimbulkan rasa nyeri pada penderitanya. Oleh karena itu, Anda bisa menggunakan kompres air panas atau air dingin untuk meredakan nyeri tersebut. Kompres air panas digunakan untuk mengendurkan otot, sedangkan kompres dingin digunakan untuk meredakan nyeri dan kejang otot. Anda bisa melakukan kompres selama 15-20 menit pada bagian yang terasa nyeri atau pegal.
Pengapuran Sendi Panggul (osteoarthritis Hip)
Jika Anda menderita osteoartritis, jangan meremehkan pentingnya cukup tidur dan istirahat. Pasalnya, iritasi dan peradangan otot dapat diatasi secara bertahap dengan istirahat yang cukup. Selain itu, tidur yang nyenyak juga membantu meredakan nyeri akibat pengapuran. Jadi pastikan Anda tidur minimal 7-8 jam sehari.
Obat pereda nyeri osteoartritis biasanya digunakan dalam bentuk krim atau gel yang cocok untuk persendian. Obat pereda nyeri yang tepat biasanya berupa obat antiinflamasi nonsteroid dan kortikosteroid. Ingatlah bahwa obat-obatan ini harus digunakan sesuai anjuran dokter agar aman bagi Anda.
Jika Anda sudah mencoba beberapa cara di atas tetapi tidak kunjung membaik. Sebaiknya Anda segera berkonsultasi dengan dokter mengenai pilihan pengobatan yang tepat untuk pengapuran tulang yang Anda alami.
Gaya Hidup Melawan Ketombe: Solusi Ampuh Agar Rambut Bebas Masalah 20 Agustus 2023 Ibu dan Anak Dampak Buruk Polusi Udara Bagi Kesehatan Anak dan Cara Mengatasinya 18 Agustus 2023 Kesehatan Waspadai Bahaya Alkohol Bagi Fungsi Hati Informasi Lebih Lanjut berhenti! 18 Agustus 2023 Gaya Hidup, Pelajari Budaya Minum Teh ‘Susu’ di Korea, 18 Agustus 2023 Kesehatan, Manfaat Tersembunyi Echinacea yang Sedikit Diketahui, 18 Agustus 2023 Makanan
Obat Pengapuran Tulang Alami Tanpa Efek Samping
Mengatasi pengapuran tulang leher, cara mengatasi pengapuran tulang lutut, cara mengatasi pengapuran tulang kaki, cara mengatasi pengapuran tulang sendi, mengatasi pengapuran tulang lutut, mengatasi pengapuran tulang belakang, cara mengatasi pengapuran pada tulang, cara mengatasi pengapuran tulang belakang, cara mengatasi pengapuran tulang, mengatasi pengapuran tulang secara alami, pengapuran tulang, cara mengatasi pengapuran tulang leher
